比如，非常肯定要申请工科的同学，一定要注重工科类的活动，如机器人比赛，而物理竞赛和数学竞赛则更偏向理科类的活动，与工科相关，但不是“正中”工科类的活动。含金量 ：做活动必然会花费大量的时间和精力，这个时候一定要认真考量活动的含金量。含金量低的活动在申请中不会起到太大的背景提升的作用。
学术性课外活动 这些美国高中留学活动往往是为了满足学生某一领域学习的深度，在课外能够就这一领域学习到更多的内容或达到更高的高度。这些活动包括奥林匹克科学活动，National Honor Society美国国家荣誉生，智力抢答题小组，T.A.C.–Library Teen Advisory Committee 图书馆咨询委员会等等。
设计是规划课外活动的精华。只有把每一步都想清楚，每一点都考虑到，制定出完整且严密的方案，才能使自己的课外活动在众多申请者中脱颖而出，才能使自己所花费的时间和精力得到应有的回报。
当你想用活动来提升自己软实力时，确保它们同样会突出你的热情和才能。体育运动、学术社团、戏剧、音乐和其他形式的活动都是不错的选择，但仍要记住的是：质量比数量更重要。如果你在一些活动上表现突出、担任领导职务、或者对学校、团体做出了重要的贡献，那就值得一书。
所以，我们一定要留出做活动的时间。课外活动并不是说要体现你到底取得多大的成就，有多少成绩，而是能不能把你的兴趣爱好体现出来，能不能把你对某些事情的热爱反映出来。
文体活动类 文体竞赛活动是大学生素质拓展的重要组成部分。如各类体育赛事（篮球、足球、乒乓球等）和艺术比赛（歌唱、舞蹈、戏剧等），这些活动旨在提高学生的团队协作能力和艺术修养。此外，各类联欢晚会和文艺汇演也是锻炼学生组织协调能力的绝佳平台。
有关大学生素质提升的活动1 活动背景 大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。
**学术学习**：积极参与课堂讨论，主动完成作业和项目，阅读相关文献，提高专业知识水平。 **实践经验**：通过实习、兼职、志愿服务等方式获取实际工作经验，提升实际操作能力。 **参加社团和组织**：加入学校的社团或组织，担任学生干部，学习管理能力和团队合作精神。
娱乐之类活动。比如：置办一个让人们自己玩耍的机会，将地点设置好，愿意参加的同学，喜欢乐趣的同学就会来看，这都有利于提高学生们的团结性，知道团队的力量。创新创业活动。
多参加本校或者一些平台机构的科研项目。最后，积攒自己的实力之后，找一些科研单位的实习，如IBM 或微软的研发中心等。这些经历都是对你科研能力的佐证。计算机方向的话一般涉及到人工智能，机器人，计算机工程，数据科学等等，所以咱们可以通过以上的方式收获到该领域方向的学术成果从申请到自己心仪的学校。
一般情况下学生想要提升自己的专业背景，需要从两方面着手：硬件条件：申请学生需要努力达到不错的GPA、托福和GRE或GMAT成绩。优异的成绩能够弥补一定的专业背景不足。
我建议，背景提升这块要找就找含金量高的，如果在科研项目中表现出色，还会得到导师的推荐信，这是申请美国名校的踏板，只有像这样的背景提升才能突出自己的科研能力，才能得到国外招生官的青睐。
另外一方面，也是商学院所看重的最佳途径，就是从自身的角度加强专业竞争力。如：找相关的实习单位去实习，积累工作经验和相关的专业背景。在实习中要关注的是一个项目的操作流程或者主要的工作内容是什么，在实习中遇到问题如何去认识，如何去解决，从实习中学到了什么，领悟到了什么。
课外活动（包括学生会、志愿者等） 除了简历中主要的科研背景，学校还会关注学生的课外表现，从中看出学生其他方面的能力和性格，比如领导力、团队合作、乐于助人、热爱生活等。真实的写自己的课外活动，没有必要专门去参加，因为占主要影响的还是科研背景。另外针对特定专业，可有重点的来突出一些经历。
寻找符合你申请专业的工作实习机会，对于你的留学申请是很有帮助的，在美国的`学生从很小就开始注重实习经验上的积累，为以后的工作学习做准备。
首先背景提升的方式有很多种，针对以往的学生来说，最重要且最有效的就是学术类的背景可以充分的展示自己学术能力以及具备在相关领域学习的能力。从结果上面来看，那论文的撰写和发表，就是对于一段经历来说最完整体现。
参加各类商赛、创业大赛提升专业技能。申请社工专业的学生，可通过以下途径提升软件背景：参加海内外机构的义工活动，积累义工实践经验；针对社会现象或社会问题开展各类调研，加深专业认识；参加校园活动及比赛，提高团队协助能力及沟通能力。
申请商科的小伙伴可以从两个方面去进行。一方面是在校园里，建议多参加社会实践活动，如青年志愿者、山区支教、社团活动等系列活动，争得做为责任人组织策划主题活动，与学生社团组员开展有效沟通，那样能够提升组织协调能力和管理能力。
学生可以通过实习机会来提升自己的专业实践背景。很多大型企业一般都会进行规模较大的暑期实习招聘活动。在实习的期间要保证工作的充实和质量。交换经历 院校除了考核申请者的学习能力之外，同时非常看重他们的交际及与人相处的技能。
背景提升对美国留学申请的帮助还是很大的。负笈留洋，进入名校深造是所有学子的目标和梦想。但随着名校申请人数的逐年增长，入学竞争日益激烈，逐梦名校的过程也变得越来越艰辛起来。高分被拒的现象也越来越常见了，毕竟大家都太能卷了！所以除了过硬的标准化实力外，软实力的提升就会显得很重要了。
首先背景提升的方式有很多种，针对以往的学生来说，最重要且最有效的就是学术类的背景可以充分的展示自己学术能力以及具备在相关领域学习的能力。从结果上面来看，那论文的撰写和发表，就是对于一段经历来说最完整体现。
美国大学在录取学生时，更看重学生的综合素质和能力。他们认为优秀的学生不能仅凭考试成绩来评估，成绩固然重要，但它不能涵盖学生其他方面的素质。所以申请美国大学如果只有成绩好是远远不够的，深入的理解综合素质比考出一个好分数重要得多。进入大学生活后，你会发现，这些实践经历是非常有意义的。
扬长避短，弥补你背景中不足的地方，提升你的申请竞争力。另外，通过背景提升项目，你可以对未来职业有更加清晰的深入的认识。不同的学校和专业的申请，要求的成绩情况是不一样的。LZ可以参考一下留学志愿参考系统，输入专业等情况，就能查询出与你情况类似的同学案例，看他们申请了哪些院校和专业。
综上所述，科研项目的经历在留学申请中的确占据很重要的地位。科研经历不仅可以帮助你深入了解相关专业或行业的实际情况，还可以丰富你的后期申请材料内容。现今市面上的名校科研背景提升项目多不胜数，建议可以咨询专业留学机构了解项目详情和针对性需求，以及后续对于申请美国名校的一系列规划。
同学们可以积极寻找这样的机会，如果能够去国外的实验室进行为期1-2个月的科研实践，不仅可以于国外教授接触，还能够了解到国外真实的科研教育环境，帮助我们更明确自己的留学规划。如果表现优异，还可以获得国外教授的推荐信甚至是口头offer，也会对我们的申请很有帮助。
没有的，留学“背景提升”不容作假。从媒体记者调查来看，这些“背景提升”服务存在过度包装甚至虚构材料现象：有的中介机构采用材料造假、学术欺诈等手段包装学生经历背景，有的收了钱却无法兑现一些高价项目承诺。
留学背景提升是指通过国外留学等方式，获取更加全面、深入和先进的学习经验和知识，以提升自己的综合素质和竞争力。留学背景提升不仅能够让我们接触到全新的文化、教育、社会环境，更能够让我们深入了解国际化的视野和思维方式，增强我们的国际化竞争力和文化素养。
留学背景提升是一个需要耐心和努力的过程，通过了解学校和课程、制定学习计划、参加课外活动、建立人际关系、保持积极的态度、充分利用资源和保持健康的生活方式，你可以更好地适应留学环境，提高你的学术表现和社交能力。
可以从能帮助作品集创作、能拿到推荐信/实习证明、能写进文书这些方面选择背景提升项目，如果家庭没有这方面资源的话，建议直接找机构做背提，SEEDO是市场上为数不多专注于艺术专业留学生背景提升，还是头部RoSSo旗下的靠谱一点。
课外活动及社团参与能够丰富个人的留学背景。参与各类社团、比赛、义工活动等，不仅能够展示申请者的多元化才能和领导力，也有助于培养团队合作能力和组织协调能力。这些活动也能够为申请者提供独特的人际交往机会和文化体验，增强个人背景和视野的丰富性。
留学行业里的背景提升项目越来越多，归纳起来主要是三种：夏校 夏校即美国大学在暑期（一般是6-8月）对学生开放的暑期课程。绝大多数的夏校不仅对美国本土的学生开放，也对国际学生开放。夏校的课程设置一般有学分课程、非学分课程和语言课程。