与能力匹配：活动难度应高于当前水平，但不宜过高，避免造假嫌疑。 提升领导能力：无法参加国际竞赛，可通过组织活动展现领导力。 个性化体验：根据学生背景和兴趣制定课题，选择适合的辅导老师，注重个性化体验。
首先背景提升的方式有很多种，针对以往的学生来说，最重要且最有效的就是学术类的背景可以充分的展示自己学术能力以及具备在相关领域学习的能力。从结果上面来看，那论文的撰写和发表，就是对于一段经历来说最完整体现。
专业相关性 比如以后想申请金融相关专业的学生，可以多考虑知名证券公司的投行部、资管部、固收部，然后尽可能的多匹配像投行咨询、行业研究、资产管理和风险评估类的岗位做相关的实习。考虑会计相关专业的学生，可以多考虑知名的会计事务所下面的会计服务部、审计部、税务部，并且做税务和审计类相关的实习。
最通常的背景提升方式是到当地的大企业中进行全职的实习，并通过实习中的优良表现得到实习指导老师的推荐信。在美国和英国，在大型企业的网站中都会有招收无薪实习生的招聘信息。
欧几里得是加拿大含金量天花板的数学竞赛，申请滑铁卢大学、北美理工大学乃至一流理工学院的“敲门砖”。适合高中阶段学生，竞赛时间及报名截止时间需提前规划。袋鼠数学竞赛作为全球大规模青少年数学竞赛之一，包含选择题，设有中英双语版本。竞赛时间覆盖不同年级，为学生提供机会。
首推NEC全美经济学挑战赛。作为一项具有深远影响力的经济学竞赛，面向对经济学、金融学、国际关系、政治学等文商科领域感兴趣的中学生。NEC是商科竞赛中少有的知识性竞赛，适合新手参加。
全球顶尖的物理竞赛——物理碗（Physics Bowl）是高中生的必争之地，特别是对于准备申请STEM专业的学生来说，它的重要性不言而喻。作为国际物理界的盛事，Physics Bowl不仅是通往世界名校的敲门砖，而且是展示物理才能的绝佳平台。
但也有一些企业并不会将语言作为门槛，比如微软、 IBM、宝洁、平安集团等都是不会要求留学生有相关专业背景的公司。求职经验不足留学生在海外院校学习期间，对所在国家的生活和文化并不熟悉，无法尽快适应新的环境。尤其是在专业知识上，大部分留学生没有系统地学习专业知识，也没有相关的实习经历。
1、LICC是全球知名的艺术设计奖项，创立于2006年，旨在发现和表彰全球杰出艺术和设计人才。比赛类别包括建筑设计、纯艺、平面设计、室内设计、短片、摄影等。参赛时间从早鸟截止日期8月31日开始，标准截止日期为11月15日，最终截止日期为12月21日。
2、艺术类竞赛如全国大学生广告艺术大赛、全国大学生工业设计大赛，为艺术设计专业的学生提供了展现创意与技能的平台。
3、互联网+大学生创新创业大赛 报名官网：cy.ncss.org.cn/ 挑战杯全国大学生课外学术科技作品竞赛 竞赛分为学术科技作品竞赛和创业计划大赛，每两年交替举行一次。
4、比赛前期准备工作：基础软件、经典算法、重要资源。比赛时的注意事项：摘要表、目录、问题澄清、变量和假设、分析、模型设计、结论、文件资源和参考文献。「07」写在最后 美赛其实是一个很神奇的比赛，获奖与否其实不仅仅与实力相关，还必须要有一定的运气。
5、国际大学生手绘艺术与设计大赛旨在推广手绘在设计中的运用，提升手绘表现的艺术性。怎样学手绘插画 01手绘插画学习过程是由浅到深的，首先定一个具体主体和创作方向，熟练以后再开始尝试抽象的主题。构图的选择会影响到主体的呈现，所以构图要选择能够搭配主体，以及传递内容的。
6、萨凡纳艺术设计学院的游戏设计专业是一个游戏和交互跨界的学科，开设在创意科技学院中。学生不仅能学习到游戏开发设计的全流程，还能使用AR/VR等交互设计技术，并参与全美游戏设计竞赛及游戏展示会。SCAD在2022年美国Animation Career Review发布的美国游戏设计排名中位列第8，成为唯一进入Top10的艺术类院校。
个人特质。活动具有独特性更能脱颖而出。课外活动规划是将能够集中反映自身个性特点的课外活动进行整合安排，只有全面展现个人的闪光点，让招生官看到你是怎样一个优秀的人，才能增加被录取的成功率。
国外的高校，越好的学校对语言的要求程度也就会越高，大部分的名校在申请过程中都是会对心仪的学生进行面试的，口语不好会让招生官对你印象大打折扣。补充材料：出国留学时，国外高校认可的、具有说服力的具体课外活动加分项：学生会（Student Government）。
美国留学的课外活动内容丰富多样，旨在培养学生的全面能力，增强其社会竞争力。体育方面，运动员或体育爱好者均受到重视，许多大学提供体育奖学金。学生会工作则着重于锻炼领导、组织和沟通能力，体现学生在同伴中的地位。学生社团为学生提供兴趣发展、自我展现、特长培养和独立思考的机会。
不过课外活动不是以多取胜，质量很重要。我十四岁就离开父母，独自踏上千里求学之路，同龄的孩子基本都在享受父母的疼爱，而我已经开始了买日用品的生活，我也从不抱怨。为了能申请到更好的学校，我找到了慧德留学，这是表姐给我推荐的，她对自己的申请结果很满意。
首先，AAN Neuroscience Research Prize是一个面向9-12年级学生的个人竞赛，主题专注于神经系统和大脑相关问题的研究。参赛者需提交自己的神经科学研究项目，项目将根据其与神经科学的关联度、创意、数据分析和研究报告的质量进行评估。接着是美国生物奥林匹克竞赛（USABO），适用于9-12年级的个人参赛者。
Physics Bowl物理碗，考察广泛，对理工科申请者有重要价值。PUPC普林斯顿大学物理竞赛，提升申请背景，对名校有帮助。British Physics Olympiad英国物理奥赛，注重灵活运用和兴趣选择。对于有留学美国愿望的学生，早做规划，托普仕留学专家具有丰富的申请经验，助力你的名校之路。
USACO （美国信息学奥林匹克竞赛）初次举办于1992年，其官网是美国一个著名在线题库，更是美国中学生的官方竞赛网站。开设目的是为每年夏季举办的国际信息学奥林匹克竞赛（IOI）选拔美国队队员。随着STEM教育的理念及编程低龄化、普及化的发展，USACO的参赛人数和热度越来越高。
什么是背景提升 背景提升就是想办法从各个方面对自己进行充电，让自己的个人履历在各方面得到全面的提高，以便在升学、求职上获得优势的行为。著名的剑桥大学国王学院 为什么要进行背景提升 全球排名TOP10的大学几乎被美国和英国两个国家所独霸。
STEM专业是Science， Technology， Engineering， Mathematics的缩写，涵盖科学、科技、工程和数学领域，全球就业市场广受青睐。对于美国留学生，STEM专业提供了独特的机遇，包括三年OPT实习机会和三次申请H1B工作签证的资格，显著提升了就业竞争力。